Pratiche quotidiane per il benessere: tutto ciò che devi sapere per aumentare o ritrovare l’equilibrio psicofisico, la prevenzione della salute, l’alimentazione e l’attività fisica.
Con l’arrivo dell’estate, molte persone avvertono un fastidioso senso di gonfiore, che può rendere la vita quotidiana meno piacevole. Questo malessere, spesso associato a cibi salati o caldo, può essere determinato più da un’abitudine sottovalutata di quanto si pensi. Senza inutili giri di parole, analizzeremo in modo chiaro e oggettivo il piccolo cambiamento che potrebbe […]
Consumare tè verde ogni giorno è una pratica sempre più diffusa, apprezzata per i suoi potenziali effetti positivi sulla salute. Tuttavia, come ogni abitudine alimentare, presenta vantaggi e rischi da considerare con equilibrio. Le catechine, l’EGCG in particolare, sono potenti antiossidanti che favoriscono il metabolismo e proteggono i tessuti, ma un consumo eccessivo può comportare
Avere l’addome gonfio e i rotolini è spesso il risultato di abitudini sbagliate, sia nell’alimentazione sia nel movimento fisico. Il tentativo di eliminarli con diete drastiche o esercizi errati può peggiorare la situazione, trasformando un problema estetico in un disturbo cronico. Ecco allora come eliminare l’addome gonfio e i rotolini con le strategie corrette per
L’uso dell’aria condizionata in auto è diventato indispensabile durante le calde stagioni, ma un utilizzo scorretto può trasformare un comfort in un problema serio per la salute. Impostare temperature e modalità senza le giuste attenzioni fisiche o trascurare la manutenzione può portare a disturbi respiratori, shock termici, irritazioni cutanee, mal di testa, e persino esposizione
L’estate 2025 ha portato temperature eccezionalmente elevate in tutta l’Italia e con esse cresce un rischio spesso trascurato: il deterioramento accelerato degli alimenti. Con le ondate di calore, mantenere la corretta conservazione dei cibi diventa cruciale per evitare intossicazioni alimentari. Latte, carne, pesce e persino frutta possono diventare pericolosi se non gestiti con attenzione. Conoscere
Le scorze di limone, spesso scartate, rappresentano invece una risorsa preziosa per il benessere e la salute. Ricche di vitamine, antiossidanti e oli essenziali, la buccia rappresenta una parte del frutto con concentrazioni maggiori di nutrienti rispetto alla polpa. Per chi desidera potenziare le difese immunitarie o migliorare la salute dell’apparato cardiovascolare, impiegarle è un
Durante la stagione estiva, la corretta idratazione diventa fondamentale per il benessere dell’organismo. Se è vero che bere acqua resta il metodo più immediato ed efficace per reintegrare i liquidi persi, non tutti sanno che esistono alimenti in grado di contribuire in modo significativo all’idratazione quotidiana. Alcuni di questi, sorprendentemente, contengono una percentuale d’acqua superiore
Il caffè è una delle bevande più consumate al mondo e negli ultimi anni ha attirato l’attenzione della comunità scientifica per i suoi possibili effetti positivi sulla salute. Un recente studio condotto da ricercatori cinesi, pubblicato su BMC Public Health, ha evidenziato un nesso interessante tra consumo di caffè e mortalità legata a uno stile
Con l’arrivo del mese di luglio, molte località marine italiane rilevano un aumento delle segnalazioni di presenze di meduse lungo le coste. Questi organismi, seppur affascinanti da osservare, possono rappresentare un pericolo per i bagnanti. Ecco dove aspettarsi le meduse a luglio, le aree costiere più colpite, le tipologie di meduse che si possono incontrare
Con l’innalzamento delle temperature estive, la salute di cani e gatti richiede particolare attenzione. Questi animali non dispongono di sistemi naturali per dissipare il calore come l’uomo, pertanto rischiano facilmente colpi di calore e disidratazione. Gestire in modo consapevole l’idratazione, la ventilazione dell’ambiente, gli orari delle passeggiate e la cura del pelo equivale a garantire