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Rilassamento: lo stato naturale

È il primo libro di una nuova collana di manualistica. L’inizio di un percorso pratico, per cominciare un minimo di lavoro sulle componenti di base dell’essere umano: corpo, mente ed emozioni.Contiene l’antica pratica di “nyasa” (“concentrare la mente su un punto”) che consente di rilassare completamente il corpo e la mente attraverso il sonno apparente. Una tecnica conosciuta con il nome di “Yoga Nidra”.

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La naturale leggerezza dell’essere

Immaginate di riuscire a rilasciare ogni muscolo del corpo, fino al punto di non sentirlo più, percependovi come un agglomerato di coscienza pulsante. I sensi rimangono vigili ma, a poco a poco, si portano “all’interno”, rendendovi sensibili ai processi del mondo subconscio.

Il tutto senza cadere nel sonno, anzi rendendovi più “svegli” che mai, in uno stato percettivo di estrema raffinatezza, in cui la mente è ricettiva e in grado di palesare tutte le sue potenzialità. […]

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