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Rilassamento: lo stato naturale

È il primo libro di una nuova collana di manualistica. L’inizio di un percorso pratico, per cominciare un minimo di lavoro sulle componenti di base dell’essere umano: corpo, mente ed emozioni.Contiene l’antica pratica di “nyasa” (“concentrare la mente su un punto”) che consente di rilassare completamente il corpo e la mente attraverso il sonno apparente. Una tecnica conosciuta con il nome di “Yoga Nidra”.

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Per un ritrovamento dell’armonia naturale

Possiamo convenire sul fatto che, oggi (e soprattutto nella società occidentale), siamo orientati alla mente in modo innaturale, e la nostra vita si sdoppia tra realtà e “idea della realtà”. La Conoscenza ha lasciato il posto all’informazione e alla banale erudizione: viviamo di idee, di parole, di concetti mentali, e crediamo che ciò basti a cambiare […]

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La naturale leggerezza dell’essere

Immaginate di riuscire a rilasciare ogni muscolo del corpo, fino al punto di non sentirlo più, percependovi come un agglomerato di coscienza pulsante. I sensi rimangono vigili ma, a poco a poco, si portano “all’interno”, rendendovi sensibili ai processi del mondo subconscio.

Il tutto senza cadere nel sonno, anzi rendendovi più “svegli” che mai, in uno stato percettivo di estrema raffinatezza, in cui la mente è ricettiva e in grado di palesare tutte le sue potenzialità. […]

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Le onde del nostro intimo mare

Ufficialmente è riconosciuto: non si può solo lavorare e tener botta a bollette e “offerte promozionali”, ma abbiamo anche bisogno di svago e relax. Ci è concesso ogni sera (per chi lavora di giorno), ogni fine settimana, e qualche manciata di giorni all’anno, feste incluse. Si tratta sempre di economia, sia chiaro, perché le attività che si […]

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